13.1 km | 01:08:24 | 05:14/km日期: 2019-02-21 18:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 12192 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'40" / 04'40" / 04'45" / 04'54" / 05'07" / 05'12" / 05'16" / 05'25" / 05'28" / 05'30" / 05'17" / 05'26" / 05'22" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+01'03") | 1000 / 1000 | 161 / 109 |
2 | | 04'37" | 1008 / 2009 | 181 / 118 |
3 | | 04'44" (+00'07") | 1001 / 3010 | 181 / 116 |
4 | | 04'54" (+00'17") | 1009 / 4019 | 180 / 113 |
5 | | 05'04" (+00'27") | 1008 / 5028 | 178 / 110 |
6 | | 05'09" (+00'32") | 1008 / 6036 | 179 / 108 |
7 | | 05'13" (+00'36") | 1006 / 7043 | 180 / 106 |
8 | | 05'23" (+00'46") | 1003 / 8046 | 178 / 103 |
9 | | 05'26" (+00'49") | 1003 / 9050 | 179 / 102 |
10 | | 05'29" (+00'52") | 1002 / 10052 | 180 / 101 |
11 | | 05'13" (+00'36") | 1000 / 11053 | 179 / 106 |
12 | | 05'26" (+00'49") | 1008 / 12061 | 179 / 102 |
13 | | 05'20" (+00'43") | 1006 / 13067 | 179 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
306.18 km MIZUNO WAVE AERO 14 WIDE 累積 :
1244.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 04'40" | 00:10'20" |
3 | 04'45" | 00:15'05" |
4 | 04'54" | 00:19'59" |
5 | 05'07" | 00:25'06" |
6 | 05'12" | 00:30'18" |
7 | 05'16" | 00:35'34" |
8 | 05'25" | 00:40'59" |
9 | 05'28" | 00:46'27" |
10 | 05'30" | 00:51'57" |
11 | 05'17" | 00:57'14" |
12 | 05'26" | 01:02'40" |
13 | 05'22" | 01:08'02" |
13.1 | 05'57" | 01:08'24" |