10.0 km | 01:07:43 | 06:45/km日期: 2019-02-20 08:24 - 平均心率: 130 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 06'45" / 06'52" / 06'48" / 06'34" / 06'34" / 06'50" / 06'56" / 07'06" / 06'45" / 06'22" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 11'19" (+04'57") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
97.39 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
373.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'52" | 00:13'37" |
3 | 06'48" | 00:20'25" |
4 | 06'34" | 00:26'59" |
5 | 06'34" | 00:33'33" |
6 | 06'50" | 00:40'23" |
7 | 06'56" | 00:47'19" |
8 | 07'06" | 00:54'25" |
9 | 06'45" | 01:01'10" |
10 | 06'22" | 01:07'32" |
10.0 | 11'37" | 01:07'43" |