9.6 km | 00:47:41 | 04:58/km日期: 2019-02-21 06:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'48" / 06'49" / 05'23" / 14'28" / 04'42" / 04'47" / 05'47" / 03'55" / 02'46" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+03'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+03'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+03'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+05'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+02'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+02'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+02'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'54" (+01'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'02" (+00'48") | 600 / 9600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.47 km 
Nike free4.0 累積 :
187.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'49" | 00:13'37" |
| 3 | 05'23" | 00:19'00" |
| 4 | 14'28" | 00:33'28" |
| 5 | 04'42" | 00:38'10" |
| 6 | 04'47" | 00:42'57" |
| 7 | 05'47" | 00:48'44" |
| 8 | 03'55" | 00:52'39" |
| 9 | 02'46" | 00:55'25" |
| 9.6 | 07'01" | 00:59'38" |
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