葉志文 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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3.1 km | 00:13:47 | 04:30/km

日期: 2019-02-20 19:57 - 地點: 新富公園 - 天氣: 起霧 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 04'27" / 04'23" / 04'33" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'25" (+00'02")

990 / 990

2

04'23"

(08'46")

04'23"

999 / 1990

3

04'37"

(13'23")

04'32" (+00'09")

1016 / 3006

4

00'16"

(13'39")

06'01" (+01'38")

44 / 3050

基本訓練

2月累積里程 : 131.04 km

母子鱷魚拖鞋黃二代累積 : 261.9 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

許小煌, 呂理用和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'23"	00:08'50"
3	04'33"	00:13'23"
3.1	04'26"	00:13'39"

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成績 : 04:39:10

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