姜健鴻 2014/05/04 訓練日誌

姜健鴻彰化
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姜健鴻

10.2 km | 01:09:39 | 06:51/km

日期: 2014-05-04 16:36 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

Pace: 05'47" / 06'29" / 06'42" / 06'53" / 06'52" / 07'03" / 07'17" / 07'13" / 07'12" / 07'05" / 06'49" /

5月累積里程 : 61.49 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 型號累積 : 230.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

yung, 張振誠和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'29"	00:12'16"
3	06'42"	00:18'58"
4	06'53"	00:25'51"
5	06'52"	00:32'43"
6	07'03"	00:39'46"
7	07'17"	00:47'03"
8	07'13"	00:54'16"
9	07'12"	01:01'28"
10	07'05"	01:08'33"
10.2	06'49"	01:09'39"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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