10.0 km | 00:47:35 | 04:44/km日期: 2019-02-21 16:55 - 地點: 訓練中心 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 150 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'06" / 04'50" / 04'48" / 04'49" / 04'51" / 04'46" / 04'49" / 04'38" / 04'34" / 04'21" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'23" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
149.70 km 
mizuno 工作鞋 累積 :
107.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'50" | 00:09'56" |
| 3 | 04'48" | 00:14'44" |
| 4 | 04'49" | 00:19'33" |
| 5 | 04'51" | 00:24'24" |
| 6 | 04'46" | 00:29'10" |
| 7 | 04'49" | 00:33'59" |
| 8 | 04'38" | 00:38'37" |
| 9 | 04'34" | 00:43'11" |
| 10 | 04'21" | 00:47'32" |
| 10.0 | 04'00" | 00:47'36" |
展開計圈分析
留言 
