柳生劍影 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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21.0 km | 02:31:28 | 07:11/km

日期: 2019-02-17 15:26 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'26" / 06'39" / 06'43" / 06'33" / 07'00" / 06'50" / 06'49" / 07'16" / 07'18" / 07'31" / 07'18" / 07'11" / 07'08" / 07'14" / 07'07" / 07'45" / 07'33" / 07'58" / 07'37" / 07'31" / 07'48" / 06'15" /

基本訓練

2月累積里程 : 98.30 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

J, 李嫻嫻和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'39"	00:13'05"
3	06'43"	00:19'48"
4	06'33"	00:26'21"
5	07'00"	00:33'21"
6	06'50"	00:40'11"
7	06'49"	00:47'00"
8	07'16"	00:54'16"
9	07'18"	01:01'34"
10	07'31"	01:09'05"
11	07'18"	01:16'23"
12	07'11"	01:23'34"
13	07'08"	01:30'42"
14	07'14"	01:37'56"
15	07'07"	01:45'03"
16	07'45"	01:52'48"
17	07'33"	02:00'21"
18	07'58"	02:08'19"
19	07'37"	02:15'56"
20	07'31"	02:23'27"
21	07'48"	02:31'15"
21.0	06'56"	02:31'30"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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