7.1 km | 00:41:23 | 05:51/km日期: 2019-02-10 15:18 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'32" / 06'18" / 05'25" / 05'17" / 06'24" / 06'11" / 05'45" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'13" (+03'57") | 57 / 7057 |
明天開始上班，
所以收操.
有些累.但感謝葉老大雨中陪跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
61.07 km 
母子鱷魚 三代-阿紫 累積 :
496.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'18" | 00:11'50" |
| 3 | 05'25" | 00:17'15" |
| 4 | 05'17" | 00:22'32" |
| 5 | 06'24" | 00:28'56" |
| 6 | 06'11" | 00:35'07" |
| 7 | 05'45" | 00:40'52" |
| 7.1 | 09'12" | 00:41'24" |
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