Edmund Fung 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Edmund Fung 香港
ID 315765

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10.0 km | 01:04:52 | 06:29/km

香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	01:04:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

日期: 2019-02-17 06:26 - 地點: 銅鑼灣 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

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Edmund Fung

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賽後評分: 自備水杯到補水站斟水未夠方便，未用環保保衣袋寄存物品。
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 92.88 km

New Balance Vazee Rush V2 - 白彩虹累積 : 707.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'10"	00:12'04"
3	06'18"	00:18'22"
4	06'30"	00:24'52"
5	06'16"	00:31'08"
6	06'10"	00:37'18"
7	06'32"	00:43'50"
8	06'33"	00:50'23"
9	06'16"	00:56'39"
10	06'45"	01:03'24"
10.2	06'23"	01:04'52"

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