林小芳 2019/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

林小芳苗栗
ID 217558

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5.3 km | 00:30:43 | 05:45/km

日期: 2019-02-15 06:24 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'04" / 05'22" / 05'18" / 05'46" / 06'29" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'25")

05'21" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'44")

05'18"

1000 / 3000

4

05'46"

(22'30")

05'46" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'29"

(28'59")

06'29" (+01'11")

1000 / 5000

6

01'44"

(30'43")

05'08"

338 / 5338

2月累積里程 : 115.47 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

A-Neng, 林小生和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'22"	00:11'26"
3	05'18"	00:16'44"
4	05'46"	00:22'30"
5	06'29"	00:28'59"
5.3	05'10"	00:30'44"

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