沈時碩 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

沈時碩新北市
ID 380061

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半馬 | 01:58:41 | 05:37/km | 第2半馬

水瓶線上馬

官方成績
日期	2019-02-16
成績	01:58:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'21")

00:27'21"

00:55'31"

10 km

(00:55'31")

00:28'10" (+00'49")

15 km

(01:23'20")

00:27'49" (+00'28")

00:56'10" (+00'39")

20 km

(01:51'41")

00:28'21" (+01'00")

Finish

(01:58:41)

日期: 2019-02-16 20:44 - 地點: 三重綜合運動場 - 卡路里: 1153 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'21" (+00'11")

991 / 991

2

05'19"

(10'38")

05'20" (+00'10")

995 / 1986

3

05'29"

(16'07")

05'25" (+00'15")

1011 / 2997

4

05'40"

(21'47")

05'37" (+00'27")

1008 / 4006

5

05'34"

(27'21")

05'34" (+00'24")

997 / 5004

展開計圈分析

水漾花燈，只能換吃瘋狂甜甜圈
運動場果然好跑，沒有上坡
整個快了四分鐘

賽後評分: 無
給 4 星

2月累積里程 : 113.30 km

Android - Sony E5823 上傳 | 5 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'19"	00:10'43"
3	05'29"	00:16'12"
4	05'35"	00:21'47"
5	05'34"	00:27'21"
6	05'34"	00:32'55"
7	05'26"	00:38'21"
8	05'34"	00:43'55"
9	05'30"	00:49'25"
10	06'06"	00:55'31"
11	05'34"	01:01'05"
12	05'13"	01:06'18"
13	05'55"	01:12'13"
14	05'38"	01:17'51"
15	05'29"	01:23'20"
16	06'05"	01:29'25"
17	05'19"	01:34'44"
18	05'25"	01:40'09"
19	06'06"	01:46'15"
20	05'26"	01:51'41"
21	05'23"	01:57'04"
21.2	07'57"	01:58'30"

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