Edmund Fung 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Edmund Fung 香港
ID 315765

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5.2 km | 00:42:17 | 08:04/km

日期: 2019-02-12 06:30 - 地點: 紅磡 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

Pace: 09'02" / 07'06" / 07'14" / 07'28" / 07'38" / 15'54" /

香港

Edmund Fung

·

香港

Edmund Fung

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 92.88 km

New Balance Vazee Rush V2 - 白彩虹累積 : 707.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	07'06"	00:16'08"
3	07'14"	00:23'22"
4	07'28"	00:30'50"
5	07'38"	00:38'28"
5.2	15'36"	00:42'17"

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