David Weng 翁明才 2019/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

10.3 km | 01:37:46 | 09:29/km

日期: 2019-02-13 20:36 - 總爬升: 403 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 13942 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 10'00" / 10'22" / 10'04" / 09'58" / 09'25" / 09'01" / 08'59" / 08'51" / 09'23" / 08'48" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'00"

(10'00")

09'58" (+01'10")

1001 / 1001

131 / 76

2

10'33"

(20'33")

10'29" (+01'41")

1006 / 2008

139 / 68

3

10'04"

(30'37")

10'00" (+01'12")

1005 / 3013

142 / 70

4

09'57"

(40'34")

09'52" (+01'04")

1007 / 4021

143 / 70

5

09'20"

(49'54")

09'18" (+00'30")

1002 / 5023

144 / 74

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

·

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練快走

2月累積里程 : 529.04 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jenny, Bruce Lo 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	10'22"	00:20'22"
3	10'04"	00:30'26"
4	09'58"	00:40'24"
5	09'25"	00:49'49"
6	09'01"	00:58'50"
7	08'59"	01:07'49"
8	08'51"	01:16'40"
9	09'23"	01:26'03"
10	08'48"	01:34'51"
10.3	09'46"	01:37'46"

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朋友動態

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