JR Chang 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.6 km | 00:26:43 | 12.6 km/h

日期: 2019-02-14 07:04 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

14.46 (-0.60)

994 / 994

2

04'49"

(08'57")

12.54 (-2.52)

1004 / 1999

3

03'59"

(12'56")

15.06

998 / 2997

4

04'08"

(17'04")

14.81 (-0.25)

1016 / 4014

5

05'32"

(22'36")

10.88 (-4.19)

1001 / 5016

6

03'14"

(25'50")

10.68 (-4.38)

574 / 5591

跑步後,從松山車站沿基隆河U-bike 上班

2月累積里程 : 141.71 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	10.2 %
2	12.5	-5.7 %
3	15.1	-1.2 %
4	14.8	-2.5 %
5	10.8	1.5 %
5.6	10.9	3.6 %

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