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    Mint Black 台中
    ID 152140
    835 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    16.7 km | 02:18:27 | 08:17/km
    日期: 2019-02-09 06:21 - 總爬升: 857 m - 地點: 屏東神山 - 天氣: 涼轉熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(30)
    Pace: 08'23" / 09'05" / 09'49" / 10'01" / 09'42" / 10'33" / 06'13" / 04'58" / 04'45" / 05'55" / 10'13" / 06'51" / 08'37" / 08'50" / 09'52" / 11'51" / 11'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'21"  (08'21")
    		08'21" (+03'37")1000 / 1000
    2
    09'04"  (17'26")
    		09'04" (+04'20")1000 / 2000
    3
    09'49"  (27'16")
    		09'49" (+05'05")1000 / 3000
    4
    10'00"  (37'16")
    		10'00" (+05'16")1000 / 4000
    5
    09'41"  (46'58")
    		09'41" (+04'57")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'33"  (57'32")
    		10'33" (+05'49")1000 / 6000
    7
    06'12"  (01:03'44")
    		06'12" (+01'28")1000 / 7000
    8
    04'57"  (01:08'42")
    		04'57" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'44"  (01:13'27")
    		04'44"1000 / 9000
    10
    05'55"  (01:19'22")
    		05'55" (+01'11")1000 / 10000
    11
    05'08"  (01:24'31")
    		05'08" (+00'24")1000 / 11000
    12
    06'50"  (01:31'21")
    		06'50" (+02'06")1000 / 12000
    13
    08'37"  (01:39'59")
    		08'37" (+03'53")1000 / 13000
    14
    08'49"  (01:48'48")
    		08'49" (+04'05")1000 / 14000
    15
    09'52"  (01:58'41")
    		09'52" (+05'08")1000 / 15000
    16
    11'50"  (02:10'31")
    		11'50" (+07'06")1000 / 16000
    17
    07'55"  (02:18'27")
    		11'25" (+06'41")693 / 16693
    台中
    Mint Black
    小米甜甜圈好吃
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    ♉ Syncs Wang 說推
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    台中
    Mint Black
    美山
    ♉ Syncs Wang 說推
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    台中
    Mint Black
    地標當然要拍一下
    ♉ Syncs Wang 說推
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    台中
    Mint Black
    愛玉好吃
    Angela1414 和 ♉ Syncs Wang 說推
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    台中
    Mint Black
    大隻佬很兇
    ♉ Syncs Wang 說推
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    Mint Black
    臭瑋倫今天沒跑
    · 留言
    台中
    Mint Black
    又趁我不注意偷拍啦！
    · 留言

    早上跟跑山豬一起來朝聖神山，的甜甜圈。
    吃了2碗愛玉跟2個半的甜甜圈，哈哈，蠻開心。
    神山的風景很像鎮西堡，山很美。

    從三教寶宮出發後一路一直上坡，腳酸啊～
    下坡就衝一下竟然還看的到4:15速，神奇的是不太會喘。

    最後上坡被大隻佬海放，他跟一個騎車的咩聊天聊到忘記我在後面，🤔

    到神山社區後開吃完就不想跑了，於是坐跑友的車回宮換衣服等大隻佬回來。

    看他們回程很曬，慶幸自己做了明智的決定。嗯，16k山路今天賺起來。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 157.96 km Adidas Adios雪白 累積 : 663.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    李家豪, 於菌頡 和其他 164 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    Gordon sung 跑山就是厲害啦
    2019-02-09 11:36 ·
    Bally Chen 坐姿很豪邁 哈哈
    2019-02-09 11:36 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 午安，運動愉快~
    帥氣喔~😁
    2019-02-09 11:55 ·
    大叔 跟咩聊到忘Mint!殺無赦！！
    2019-02-09 12:09 ·
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 運動愉快順心~
    2019-02-09 12:13 ·
    曾烽耿 思思午安，週末山訓運動愉快~
    2019-02-09 12:23 ·
    鄭伯 大隻老行為真的是
    值得不嘉許
    2019-02-09 12:25 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 欸害……被抓到！
    2019-02-09 12:41 ·
    洪智文 午安，運動愉快，山訓愉快
    2019-02-09 12:47 ·
    Judy 哈!!Mint吃愛玉那張照片帥氣灑脫我喜歡!!跑山愉快
    2019-02-09 12:50 ·
    David Chiu 賺到最精華的上坡段
    2019-02-09 13:08 ·
    劉清泉 來回不是35K嗎
    2019-02-09 13:10 ·
    ♉ Syncs Wang 16K 賺很大了 !! 😊
    2019-02-09 13:36 ·
    林全宏 午安，運動愉快
    2019-02-09 13:45 ·
    Jen 跑上去可以吃比較多😂
    2019-02-09 13:48 ·
    Jerome 運動愉快👍
    2019-02-09 15:13 ·
    KERO MI 跟騎車的妹聊天聊到被海放😂
    (((有要到line 嗎? ~ 快逃😆)
    2019-02-09 15:56 ·
    allen 神山好美，美食好吃
    新年運動愉快
    2019-02-09 16:29 ·
    張艾迪 午安Mint～高強肚訓練愉快
    2019-02-09 16:31 ·
    Daniel Chu 哈哈...感覺跑得很開心呀, 邊吃邊跑, 既有訓練到, 也有玩到...
    2019-02-09 16:48 ·
    Super Akira 還以為是馬來西亞神山XD
    過年真精實阿！！
    2019-02-09 17:05 ·
    Abel 女神～天氣實在太好了，有跑有吃，有人陪太幸福喔！
    2019-02-09 17:11 ·
    林俊廷 可是吃完，真的跑不動了！😞😞
    2019-02-09 18:14 ·
    曾4＋ 山豬哥哥好猛喔
    我也要努力重訓
    2019-02-09 18:17 ·
     1 個人推
    莊小勛 Mint好精實啊！真棒！
    2019-02-09 19:42 ·
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-02-09 19:55 ·
    誌鳴(了然居士) Mint 美妹晚安，看來大隻佬被騎車的咩搭訕走了。😁😁
    2019-02-09 20:52 ·
     1 個人推
    Edward H 晚安，神山運動愉快。
    2019-02-09 22:15 ·
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動快樂
    2019-02-09 22:16 ·
    Jeff Wang 很曬恩愛哦～今天Mint跑的里程和我的只差幾個小數位哦，好巧～晚安
    2019-02-09 22:40 ·
    大大安 旅遊愉快
    2019-02-09 22:40 ·
    李閔榮 晚安
    2019-02-10 00:02 ·
    Ming Yeh 賺里程運動愉快！好棒👍
    2019-02-10 08:45 ·
    馬松華 早安。運動愉快😊
    2019-02-10 09:17 ·
    Angela1414 好大氣的吃愛玉坐姿 我喜歡^(oo)^
    2019-02-10 19:13 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 玩得很開心😁又有練到💪這就對了👍
    16K升857😨😨
    2019-02-11 10:57 ·
    Eric Tseng 開工上班大吉！...Nike4%，对美女都適合啦！...现場看，少數具有時尚的馬拉松鞋。
    2019-02-11 19:05 ·
    誌鳴(了然居士) Mint 美妹晚安
    2019-02-11 22:25 ·
    Ina 好坡的山～恭喜女神又征服了
    2019-02-17 21:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'23"00:08'23"
    209'05"00:17'28"
    309'49"00:27'17"
    410'01"00:37'18"
    509'42"00:47'00"
    610'33"00:57'33"
    706'13"01:03'46"
    804'58"01:08'44"
    904'45"01:13'29"
    1005'55"01:19'24"
    1110'13"01:29'37"
    1206'51"01:36'28"
    1308'37"01:45'05"
    1408'50"01:53'55"
    1509'52"02:03'47"
    1611'51"02:15'38"
    16.711'26"02:23'34"

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