鄭旭宏 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭旭宏新竹
ID 308062

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90.6 km | 03:52:37 | 23.4 km/h

日期: 2019-02-12 08:06 - 總爬升: 336 m - 地點: 新豐～竹圍 - 天氣: 陰 - 踏頻: 71 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'41"

(15'41")

19.15 (-16.49)

5000 / 5000

2

14'41"

(30'23")

20.45 (-15.19)

5000 / 10000

3

14'14"

(44'37")

21.18 (-14.47)

5000 / 15000

4

15'51"

(01:00'29")

18.95 (-16.70)

5000 / 20000

5

15'23"

(01:15'52")

19.57 (-16.08)

5000 / 25000

展開計圈分析

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鄭旭宏

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新竹

鄭旭宏

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2月累積里程 : 341.18 km

TCX 上傳 | 5 years ago

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·

觀看另 2 則留言

鄭旭宏香義晚安！

2019-02-12 19:38 ·

馬松華晚安😴。運動愉快。好強喔！

2019-02-13 01:43 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-1.2 %
2	26.3	-2.9 %
3	23.2	-1.8 %
4	15.3	-2.0 %
5	17.7	1.6 %
6	13.9	2.2 %
7	26.7	-1.8 %
8	20.6	2.0 %
9	21.3	2.5 %
10	25.0	-1.0 %
11	22.1	-0.4 %
12	21.3	1.4 %
13	20.3	-0.9 %
14	20.2	-0.7 %
15	21.6	2.0 %
16	14.6	-1.6 %
17	21.3	-0.8 %
18	20.7	-0.8 %
19	20.6	1.5 %
20	19.3	-1.1 %
21	22.1	-1.4 %
22	15.0	1.8 %
23	20.0	-0.2 %
24	20.7	1.2 %
25	21.7	-1.6 %
26	21.8	1.0 %
27	20.2	2.2 %
28	17.9	-0.9 %
29	20.7	1.4 %
30	22.5	-1.3 %
31	19.7	1.0 %
32	22.2	-0.6 %
33	22.4	1.2 %
34	23.1	-0.1 %
35	20.0	1.8 %
36	21.6	-1.0 %
37	21.1	-1.2 %
38	19.9	2.2 %
39	19.8	-2.8 %
40	22.2	1.4 %
41	20.9	1.2 %
42	22.2	1.6 %
43	14.2	-0.7 %
44	23.5	1.5 %
45	1.6	1.8 %
46	21.3	-0.9 %
47	22.2	-1.3 %
48	25.4	-0.8 %
49	28.6	-0.5 %
50	39.6	-0.4 %
51	34.0	3.0 %
52	36.0	-1.3 %
53	15.1	1.6 %
54	30.5	-0.1 %
55	27.3	2.2 %
56	28.8	-0.9 %
57	34.6	-0.4 %
58	35.6	1.0 %
59	34.3	1.0 %
60	31.3	1.0 %
61	32.7	-1.0 %
62	34.3	-1.0 %
63	37.5	1.0 %
64	35.6	-1.8 %
65	37.5	-0.2 %
66	31.9	1.8 %
67	28.3	-0.8 %
68	30.3	-0.5 %
69	27.1	1.0 %
70	33.0	-0.6 %
71	30.3	1.8 %
72	43.4	-0.6 %
73	38.3	1.0 %
74	34.0	-0.4 %
75	20.3	1.6 %
76	29.5	-1.7 %
77	33.0	1.5 %
78	31.6	1.2 %
79	28.6	-0.9 %
80	29.8	-0.7 %
81	28.6	2.0 %
82	33.3	-1.1 %
83	35.0	-0.2 %
84	23.4	1.4 %
85	21.3	1.8 %
86	25.5	-1.1 %
87	21.4	1.4 %
88	24.7	2.1 %
89	19.5	3.2 %
90	23.8	1.3 %
90.6	16.9	1.0 %

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