5.3 km | 00:30:07 | 05:40/km日期: 2019-02-07 20:05 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'31" / 05'43" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'34") | 298 / 5298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
76.94 km NIKE Pegasus 35 累積 :
346.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'44" | 00:11'24" |
3 | 05'40" | 00:17'04" |
4 | 05'31" | 00:22'35" |
5 | 05'43" | 00:28'18" |
5.3 | 06'05" | 00:30'07" |