Hsiangchi 2019/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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152.6 km | 06:09:55 | 24.7 km/h

日期: 2019-02-09 07:01 - 總爬升: 1688 m - 卡路里: 3433 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

旗山-甲仙-寶來-桃源-梅山口-寶來-六龜-美濃-旗山

2月累積里程 : 590.39 km

Envie Advanced TRNT

GPX 上傳 | 5 years ago

黃智強, Benson Shen 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-1.5 %
2	28.1	1.0 %
3	25.7	1.6 %
4	30.0	1.0 %
5	31.0	1.5 %
6	26.5	1.2 %
7	25.0	1.2 %
8	25.0	1.2 %
9	29.0	1.2 %
10	29.0	1.0 %
11	28.1	2.0 %
12	28.1	-1.1 %
13	6.3	1.2 %
14	23.7	1.7 %
15	27.3	1.5 %
16	27.3	1.3 %
17	28.1	2.3 %
18	30.0	1.6 %
19	31.0	1.6 %
20	32.1	3.6 %
21	24.3	-4.3 %
22	25.7	3.4 %
23	25.7	3.1 %
24	18.4	3.0 %
25	42.9	-3.0 %
26	20.9	3.7 %
27	27.3	-3.5 %
28	28.1	-0.7 %
29	28.1	2.8 %
30	25.7	1.4 %
31	25.0	2.2 %
32	25.0	1.4 %
33	2.2	4.8 %
34	11.0	6.1 %
35	10.8	6.1 %
36	18.0	4.1 %
37	16.4	4.0 %
38	12.3	5.5 %
39	13.0	4.5 %
40	4.4	2.4 %
41	9.7	2.6 %
42	31.0	-3.8 %
43	39.1	-6.4 %
44	39.1	-5.7 %
45	34.6	-2.0 %
46	36.0	-2.3 %
47	36.0	-5.1 %
48	22.5	2.9 %
49	21.4	3.0 %
50	27.3	5.2 %
51	23.1	3.0 %
52	42.9	-6.4 %
53	4.3	2.4 %
54	17.3	3.9 %
55	12.7	5.1 %
56	11.2	5.7 %
57	21.4	4.4 %
58	29.0	-4.8 %
59	20.9	-5.2 %
60	37.5	-2.0 %
61	27.3	2.8 %
62	15.8	4.9 %
63	16.4	-4.5 %
64	15.3	4.2 %
65	8.9	-4.9 %
66	25.0	2.9 %
67	12.8	2.8 %
68	20.5	2.8 %
69	2.9	4.0 %
70	13.2	4.2 %
71	20.9	-6.0 %
72	33.3	1.0 %
73	31.0	2.0 %
74	19.6	4.2 %
75	22.5	3.4 %
76	15.0	4.6 %
77	5.0	3.3 %
78	24.3	3.8 %
79	12.0	6.3 %
80	3.1	6.0 %
81	4.9	-6.2 %
82	22.5	-6.0 %
83	22.0	2.0 %
84	1.0	-4.5 %
85	39.1	-4.3 %
86	31.0	3.3 %
87	31.0	-3.2 %
88	37.5	-1.1 %
89	25.7	4.6 %
90	25.0	-6.3 %
91	39.1	-2.6 %
92	34.6	-3.6 %
93	37.5	-3.1 %
94	32.1	-2.6 %
95	18.8	4.9 %
96	18.0	-3.7 %
97	27.3	-3.0 %
98	37.5	-4.7 %
99	42.9	-3.8 %
100	25.2	2.7 %
101	17.6	4.5 %
102	39.1	-4.0 %
103	19.1	4.5 %
104	32.1	-6.3 %
105	37.5	-4.4 %
106	45.0	-5.0 %
107	2.0	-2.8 %
108	15.3	4.3 %
109	15.3	4.6 %
110	31.0	-2.5 %
111	34.6	-4.6 %
112	42.9	-2.5 %
113	29.0	-3.2 %
114	36.0	-4.8 %
115	28.1	4.4 %
116	26.5	-3.3 %
117	28.1	1.8 %
118	37.5	-1.7 %
119	33.3	-2.8 %
120	40.9	-3.4 %
121	39.1	-2.1 %
122	31.0	-2.1 %
123	12.3	-1.1 %
124	28.1	-1.3 %
125	28.1	-0.8 %
126	37.5	-1.2 %
127	40.9	-1.0 %
128	45.0	-2.5 %
129	42.9	-1.5 %
130	36.0	-0.8 %
131	39.1	-1.2 %
132	39.1	-1.2 %
133	34.6	-1.2 %
134	33.3	-1.4 %
135	27.9	-1.6 %
136	26.5	-1.1 %
137	25.4	-1.0 %
138	36.0	-1.0 %
139	39.1	-1.4 %
140	36.0	-1.8 %
141	19.6	2.8 %
142	40.9	-6.8 %
143	33.3	-1.5 %
144	27.3	-0.9 %
145	9.0	-1.1 %
146	26.5	-0.7 %
147	26.5	-0.9 %
148	25.7	-0.9 %
149	23.1	-1.0 %
150	26.5	-1.1 %
151	28.1	-0.6 %
152	21.7	-1.2 %
152.6	19.5	2.0 %

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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