5.1 km | 00:50:10 | 09:50/km日期: 2019-02-09 07:51 - 平均心率: 89 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 09'30" / 09'09" / 10'25" / 10'02" / 10'04" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'02" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'58" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'04" (+01'55") | 97 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
162.79 km nike air zoom Pegasus 34 累積 :
612.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'09" | 00:18'39" |
3 | 10'25" | 00:29'04" |
4 | 10'02" | 00:39'06" |
5 | 10'04" | 00:49'10" |
5.1 | 11'07" | 00:50'15" |