8.3 km | 00:43:55 | 05:18/km日期: 2012-12-11 16:03 - 地點: 大光操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 105 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 05'41" / 05'23" / 05'22" / 05'12" / 05'30" / 05'10" / 05'01" / 05'01" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 2895 / 2895 |
| 2 | | 05'17" | 2874 / 5769 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'23" | 00:11'04" |
| 3 | 05'22" | 00:16'26" |
| 4 | 05'12" | 00:21'38" |
| 5 | 05'30" | 00:27'08" |
| 6 | 05'10" | 00:32'18" |
| 7 | 05'01" | 00:37'19" |
| 8 | 05'01" | 00:42'20" |
| 8.3 | 05'46" | 00:43'55" |
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