| 媽ㄚ~對70k還是需要抱著敬畏之心滴~
風景越美麗的地方，越要小心~玫瑰總是有刺的
這場難度比南橫100還有挑戰性~
真的有被操到...
前一天迷了好久的路終於到會場~
剛準備要報到就看到帥氣團長跟風速女王PAULA，大家也一起開開心心享受選手之夜~
也殊不知明日的地獄正在等待著偶~
隔天一早團長跟PAULA到快出發才出現，原來是團長車子出茶包，也沒什麼心思跑了，所以偶就只好自己先跑~
一路上風景優美，快到東埔的路上，PAULA追了上來，於是偶們就邊LDS邊跑，但很明顯可以感覺到，PAULA是放慢速度等偶的....
到了東埔吊橋後，媽阿~這是什麼鬼~
怎麼有這種東西，偶有懼高症耶，跟PAULA、蕭大哥拍完照後，只好硬著頭皮上了~快到對面時還有一個工作人員故意在那跳，偶當下真的很想殺人~還有擋住後面的跑友真的很不好意思~
過了吊橋之後，可能真的是太緊張了，腸胃馬上作怪~又要炸裂了....囧~
只好請PAULA先跑，偶要去找洗手間，還好警察北北讓我到派出所去，真是太感謝了~
解放了之後輕鬆多了~就這樣邊欣賞風景、享受補給慢慢龜慢慢龜~
到差不多快完成一隻全馬的距離後，開始了一個長下坡，一開始還挺開心，但越跑心越慌....XD....這波也太長太抖了吧...出來混是要還的內~
好不容易下坡結束，轉進坪瀨林道，這時已經跑了48K左右，對面折返的跑友好心提醒“待會還有個1K好漢波”...這時連天空也為我們哭泣~開始下起大雷雨~
於是分不清是雨還是淚....反正遇到波就龜~陡坡龜、緩波龜、沒波還是龜~因為已經不想跑了~哈
不過這場賽事真的很棒~補給更是沒話說
也謝謝LILY姐、古大哥、蕭大哥...以及許多路上跑友的鼓勵
不過PAULA認真一點就總一了~哈
賽後到台中跟AMY姐、昌哥、剩大跟AMY姐的朋友(未來的團友)聚餐，真是太開心啦~大家記得要來桃園找偶阿~ 賽前宣言: 好期待~~ 賽後評分: 就是讚~但太難~ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% | | 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 368.39 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'27" | 00:06'27" | | 2 | 05'11" | 00:11'38" | | 3 | 05'52" | 00:17'30" | | 4 | 06'23" | 00:23'53" | | 5 | 05'28" | 00:29'21" | | 6 | 05'33" | 00:34'54" | | 7 | 06'26" | 00:41'20" | | 8 | 06'24" | 00:47'44" | | 9 | 07'01" | 00:54'45" | | 10 | 07'02" | 01:01'47" | | 11 | 06'38" | 01:08'25" | | 12 | 07'08" | 01:15'33" | | 13 | 11'50" | 01:27'23" | | 14 | 07'58" | 01:35'21" | | 15 | 13'23" | 01:48'44" | | 16 | 13'07" | 02:01'51" | | 17 | 08'38" | 02:10'29" | | 18 | 05'00" | 02:15'29" | | 19 | 05'42" | 02:21'11" | | 20 | 04'45" | 02:25'56" | | 21 | 04'44" | 02:30'40" | | 22 | 04'57" | 02:35'37" | | 23 | 05'11" | 02:40'48" | | 24 | 04'55" | 02:45'43" | | 25 | 05'43" | 02:51'26" | | 26 | 05'34" | 02:57'00" | | 27 | 07'06" | 03:04'06" | | 28 | 06'08" | 03:10'14" | | 29 | 05'24" | 03:15'38" | | 30 | 07'16" | 03:22'54" | | 31 | 08'06" | 03:31'00" | | 32 | 08'33" | 03:39'33" | | 33 | 05'50" | 03:45'23" | | 34 | 05'32" | 03:50'55" | | 35 | 05'35" | 03:56'30" | | 36 | 08'36" | 04:05'06" | | 37 | 07'50" | 04:12'56" | | 38 | 06'02" | 04:18'58" | | 39 | 07'18" | 04:26'16" | | 40 | 07'49" | 04:34'05" | | 41 | 06'21" | 04:40'26" | | 42 | 08'13" | 04:48'39" | | 43 | 06'21" | 04:55'00" | | 44 | 05'25" | 05:00'25" | | 45 | 06'37" | 05:07'02" | | 46 | 05'44" | 05:12'46" | | 47 | 05'25" | 05:18'11" | | 48 | 05'59" | 05:24'10" | | 49 | 06'32" | 05:30'42" | | 50 | 08'34" | 05:39'16" | | 51 | 10'25" | 05:49'41" | | 52 | 07'55" | 05:57'36" | | 53 | 05'47" | 06:03'23" | | 54 | 08'47" | 06:12'10" | | 55 | 08'11" | 06:20'21" | | 56 | 10'07" | 06:30'28" | | 57 | 10'29" | 06:40'57" | | 58 | 10'27" | 06:51'24" | | 59 | 11'37" | 07:03'01" | | 60 | 09'08" | 07:12'09" | | 61 | 08'53" | 07:21'02" | | 62 | 06'55" | 07:27'57" | | 63 | 06'33" | 07:34'30" | | 64 | 06'02" | 07:40'32" | | 65 | 06'33" | 07:47'05" | | 66 | 07'01" | 07:54'06" | | 67 | 05'25" | 07:59'31" | | 68 | 09'37" | 08:09'08" | | 69 | 08'35" | 08:17'43" | | 70 | 08'37" | 08:26'20" | | 71 | 06'25" | 08:32'45" | | 72 | 05'47" | 08:38'32" | | 71.5 | -1'-49" | 08:39'25" |
|
70.0 km | 08:39:25 | 07:25/km | 第33馬
桃園
留言 
