鍾志君 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

鍾志君新竹
ID 62840

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2.3 km | 00:13:10 | 05:43/km

日期: 2014-05-02 22:29 - 地點: 交大操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 114 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 05'56" / 05'28" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'32"

(02'32")

06'17" (+00'53")

403 / 403

2

02'24"

(04'56")

05'56" (+00'32")

404 / 807

3

02'12"

(07'08")

05'32" (+00'08")

397 / 1204

4

02'12"

(09'20")

05'31" (+00'07")

398 / 1602

5

02'12"

(11'32")

05'24"

407 / 2009

6

01'38"

(13'10")

05'42" (+00'18")

286 / 2295

痠痛退除!

5月累積里程 : 108.50 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 952.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 15 人說推

·

Jason HJ Chiou 又見高手出現

2014-05-05 16:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'28"	00:11'24"
2.3	05'38"	00:13'04"

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