曹原彰 2019/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

曹原彰新北市
ID 315721

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半馬 | 03:12:23 | 09:07/km | 第20半馬

沙漠線上跑2019

官方成績
日期	2019-02-08
成績	03:12:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'34")

00:29'34" (+01'20")

00:57'48"

10 km

(00:57'48")

00:28'14"

15 km

(01:27'11")

00:29'23" (+01'09")

01:00'51" (+03'03")

20 km

(01:58'39")

00:31'28" (+03'14")

Finish

(03:12:23)

日期: 2019-02-08 14:36 - 卡路里: 1987 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'48" (+00'15")

991 / 991

2

05'44"

(11'29")

05'42" (+00'09")

1004 / 1995

3

06'04"

(17'33")

05'59" (+00'26")

1011 / 3006

4

06'18"

(23'51")

06'17" (+00'44")

1000 / 4007

5

05'43"

(29'34")

05'40" (+00'07")

1006 / 5013

展開計圈分析

新北市

曹原彰

·

賽前宣言: 自主訓練

賽後評分: 自主訓練
給 5 星

2月累積里程 : 183.06 km

Mizuno Wave Inspire 14 累積 : 2213.2 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

畯（準仔）, 藍重文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'44"	00:11'34"
3	05'59"	00:17'33"
4	06'18"	00:23'51"
5	05'43"	00:29'34"
6	05'32"	00:35'06"
7	05'44"	00:40'50"
8	05'42"	00:46'32"
9	05'39"	00:52'11"
10	05'37"	00:57'48"
11	05'39"	01:03'27"
12	06'00"	01:09'27"
13	05'47"	01:15'14"
14	05'57"	01:21'11"
15	06'00"	01:27'11"
16	06'24"	01:33'35"
17	06'02"	01:39'37"
18	06'04"	01:45'41"
19	06'25"	01:52'06"
20	06'33"	01:58'39"
21	06'30"	02:05'09"
22	07'08"	02:12'17"
23	08'22"	02:20'39"
24	06'22"	02:27'01"
25	07'04"	02:34'05"
26	06'50"	02:40'55"
27	07'22"	02:48'17"
28	06'46"	02:55'03"
29	08'59"	03:04'02"
30	07'00"	03:11'02"
30.1	11'19"	03:12'10"

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