鄭小美 2014/04/20 訓練日誌

鄭小美桃園
ID 27363

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鄭小美

全馬 | 05:53:12 | 08:22/km | 第4馬

2014第二屆集集盃綠色隧道馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-20
成績	05:53:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'26")

00:30'26"

01:02'11"

10 km

(01:02'11")

00:31'45" (+01'19")

15 km

(01:35'54")

00:33'43" (+03'17")

01:13'11" (+11'00")

20 km

(02:15'22")

00:39'28" (+09'02")

25 km

(03:03'13")

00:47'51" (+17'25")

01:34'13" (+32'02")

30 km

(03:49'35")

00:46'22" (+15'56")

35 km

(04:43'30")

00:53'55" (+23'29")

01:45'11" (+43'00")

40 km

(05:34'46")

00:51'16" (+20'50")

Finish

(05:53:12)

日期: 2014-04-20 06:17 - 總爬升: 380 m - 地點: 集集小鎮 - 天氣: 我怕熱~ - 卡路里: 1823 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

桃園

鄭小美

Jane Lu 說推

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桃園

鄭小美

kenwa, 江大俠~Arsene~ 和其他 4 人說推

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SHENG 誰準旁邊那位黃衣勾勾近來破壞畫面的..................@@

2014-04-22 08:52 ·

3 個人推

桃園

鄭小美

喬伊, kenwa 和其他 5 人說推

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江大俠~Arsene~ 上次第一次沒有招牌進來
這次第二次有模糊的招牌進來
我看下次就扛著小七的旗子手拿咖啡進終點線了吧 XD

2014-04-22 13:46 ·

2 個人推

鄭小美這要看代言費多少再決定要不要扛旗子喔~哈哈

2014-04-22 13:50 ·

4 個人推

前半程有珮臻和juis的陪伴很開心的渡過了
第16K跑去拉完肚子之後一整個跑不起來
意志力完全潰散…完全不想跑…
跑太慢的結果就是被太陽曬到暈頭~
貼心的郭哥在37K處送來我最愛的冰拿鐵(好感動…)
這是跑全馬的福利嗎? 第一次有人在終點等我耶~

賽前宣言: 去玩玩~

4月累積里程 : 85.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 施靜宇和其他 110 人說推

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王同安恭喜完賽~

2014-04-22 16:28 ·

劉仁釗小美晚安:
這麼熱的集集馬能夠順利完跑真的已經不容易了! 郭大的貼心是眾人皆知的囉^^恭喜小美再度克服萬難再下一馬^^

2014-04-22 23:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'53"	00:11'56"
3	06'42"	00:18'38"
4	05'42"	00:24'20"
5	06'06"	00:30'26"
6	06'22"	00:36'48"
7	06'23"	00:43'11"
8	05'57"	00:49'08"
9	06'22"	00:55'30"
10	06'41"	01:02'11"
11	06'00"	01:08'11"
12	06'16"	01:14'27"
13	07'07"	01:21'34"
14	06'26"	01:28'00"
15	07'54"	01:35'54"
16	10'29"	01:46'23"
17	06'19"	01:52'42"
18	07'25"	02:00'07"
19	06'23"	02:06'30"
20	08'52"	02:15'22"
21	08'52"	02:24'14"
22	09'24"	02:33'38"
23	09'56"	02:43'34"
24	08'45"	02:52'19"
25	10'54"	03:03'13"
26	07'18"	03:10'31"
27	09'52"	03:20'23"
28	08'28"	03:28'51"
29	11'20"	03:40'11"
30	09'24"	03:49'35"
31	11'02"	04:00'37"
32	09'59"	04:10'36"
33	11'08"	04:21'44"
34	12'50"	04:34'34"
35	08'56"	04:43'30"
36	11'33"	04:55'03"
37	11'26"	05:06'29"
38	10'13"	05:16'42"
39	09'01"	05:25'43"
40	09'03"	05:34'46"
41	08'04"	05:42'50"
42	07'02"	05:49'52"
42.5	06'55"	05:53'30"