Yuyu(ง ˙o˙)ว 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
ID 360889

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Yuyu(ง ˙o˙)ว

2.8 km | 01:12:11 | 26:09/km

日期: 2019-02-05 10:09 - 平均心率: 77 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 21'06" / 76'08" / 34'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'18"

(12'18")

19'42"

624 / 624

2

24'24"

(36'43")

24'24" (+04'42")

1000 / 1624

3

33'39"

(01:10'22")

33'39" (+13'57")

1000 / 2624

4

01'49"

(01:12'11")

13'49"

132 / 2757

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走春趣～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 256.85 km

361 SENSATION2 累積 : 908.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Miller Hsu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'06"	00:21'06"
2	76'08"	01:37'14"
2.8	34'52"	02:03'38"

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