開心廚王以家庭為重 2019/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

21.1 km | 01:54:06 | 05:24/km

日期: 2019-02-03 05:03 - 地點: 下營區&新營區 - 天氣: 很冷 - 卡路里: 1367 Cal - 總步數: 21466 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 04'57" / 04'54" / 05'01" / 05'12" / 05'04" / 05'19" / 05'22" / 05'16" / 05'32" / 05'35" / 05'37" / 05'31" / 05'47" / 05'42" / 05'40" / 05'45" / 05'28" / 05'37" / 05'40" / 05'30" / 04'57" / 06'40" /

自主半馬No.45

2月累積里程 : 310.73 km

ZEPRO雲豹藍綠累積 : 906.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, J 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'54"	00:09'51"
3	05'01"	00:14'52"
4	05'12"	00:20'04"
5	05'04"	00:25'08"
6	05'19"	00:30'27"
7	05'22"	00:35'49"
8	05'16"	00:41'05"
9	05'32"	00:46'37"
10	05'35"	00:52'12"
11	05'37"	00:57'49"
12	05'31"	01:03'20"
13	05'47"	01:09'07"
14	05'42"	01:14'49"
15	05'40"	01:20'29"
16	05'45"	01:26'14"
17	05'28"	01:31'42"
18	05'37"	01:37'19"
19	05'40"	01:42'59"
20	05'30"	01:48'29"
21	04'57"	01:53'26"
21.1	06'22"	01:54'06"

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成績 : 04:39:10

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