5.0 km | 00:24:14 | 04:50/km日期: 2019-02-03 14:42 - 平均心率: 168 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 02'58" / 04'54" / 06'18" / 08'20" / 07'39" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'01") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
124.15 km 美津濃 21代 累積 :
1830.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'58" | 00:02'58" |
2 | 04'54" | 00:07'52" |
3 | 06'18" | 00:14'10" |
4 | 08'20" | 00:22'30" |
5 | 07'39" | 00:30'09" |
5.0 | 03'48" | 00:30'12" |