王阿宏 2019/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

王阿宏高雄
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1.7 km | 00:11:14 | 06:42/km

日期: 2019-02-02 14:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'34" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

04'39"

(11'14")

06'53" (+00'19")

676 / 1676

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 185.51 km

TCX 上傳 | 5 years ago

無在天, 歐嚕嚕和其他 18 人說推

·

觀看另 6 則留言

林士程阿宏晚安旅遊不忘運動真讚!假日愉快

2019-02-02 22:06 ·

1 個人推

謝敏璋阿宏晚安，運動愉快

2019-02-02 22:27 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
1.7	06'54"	00:11'14"

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