張家瑋 2019/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:27:20 | 05:18/km

日期: 2019-02-01 22:20 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'23" / 05'06" / 05'23" / 05'22" / 05'02" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'15")

998 / 998

2

05'06"

(10'24")

05'05" (+00'02")

1001 / 1999

3

05'28"

(15'52")

05'27" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'09")

05'17" (+00'14")

997 / 3997

5

05'07"

(26'16")

05'03"

1010 / 5008

6

00'42"

(26'58")

04'52"

143 / 5151

下班就是要跑一下
2月份一樣要持續努力

2月累積里程 : 165.25 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

林燕兒, みが和其他 38 人說推

·

觀看另 1 則留言

張艾迪早安家瑋～2月開張跑愉快

2019-02-02 08:18 ·

1 個人推

Daniel Chu 加油, 繼續維持下去

2019-02-02 22:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'06"	00:10'29"
3	05'23"	00:15'52"
4	05'22"	00:21'14"
5	05'02"	00:26'16"
5.2	04'39"	00:26'58"

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