5.3 km | 00:30:43 | 05:47/km日期: 2019-02-01 18:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'51" / 05'50" / 05'48" / 05'50" / 05'40" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'04") | 303 / 5303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
222.49 km 母子鱷魚 BN68-AH68黃 累積 :
1414.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'50" | 00:11'41" |
3 | 05'48" | 00:17'29" |
4 | 05'50" | 00:23'19" |
5 | 05'40" | 00:28'59" |
5.3 | 05'42" | 00:30'43" |