朱信璁 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

朱信璁新北市
ID 1879

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4.6 km | 00:25:48 | 05:38/km

日期: 2014-05-02 18:33 - 地點: 威達往華亞 - 天氣: 好 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'36" / 05'32" / 04'56" / 05'12" / 05'39" /

下班後和賴小彬趁著天氣好,趕快跑一點,賺一些K數,這個月也開張囉,希望這個月可以天氣好一點~~~
讓我的練習可以達到目標,這個月都沒有全馬的賽事,突然有點空虛

5月累積里程 : 186.33 km

Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 : 1286.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Owen Huang 和 Pan Yo Fang (Yvonne) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'32"	00:12'08"
3	04'56"	00:17'04"
4	05'12"	00:22'16"
4.6	05'39"	00:25'32"

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