劉清泉 2019/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
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12.2 km | 00:59:15 | 04:52/km

日期: 2019-01-28 17:11 - 地點: 堤防 - 平均心率: 188 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 22°C - 濕度: 58%

Pace: 05'03" / 05'06" / 05'01" / 04'55" / 05'07" / 05'00" / 04'55" / 04'52" / 04'52" / 04'46" / 04'37" / 04'20" / 04'01" /

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劉清泉

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劉清泉

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劉清泉

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今天自己一個人去跑步，這是昨天團練的照片

1月累積里程 : 309.06 km

Epson 上傳 | 6 years ago

小米, 小成和其他 29 人說推

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觀看另 8 則留言

曾烽耿清泉午安,夜跑運動愉快~

2019-01-29 14:31 ·

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Angela1414 清泉晚安高強肚團練愉快^(oo)^

2019-01-29 21:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'06"	00:10'09"
3	05'01"	00:15'10"
4	04'55"	00:20'05"
5	05'07"	00:25'12"
6	05'00"	00:30'12"
7	04'55"	00:35'07"
8	04'52"	00:39'59"
9	04'52"	00:44'51"
10	04'46"	00:49'37"
11	04'37"	00:54'14"
12	04'20"	00:58'34"
12.2	04'03"	00:59'15"

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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