張佑民 2019/01/23 訓練日誌

張佑民新北市
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張佑民

10.1 km | 00:57:57 | 05:45/km

日期: 2019-01-23 18:33 - 地點: 土城47 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'49" / 06'04" / 05'39" / 05'36" / 05'30" / 05'42" / 05'42" / 05'30" / 05'31" / 05'33" / 06'23" /

基本訓練

1月累積里程 : 33.84 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'04"	00:12'53"
3	05'39"	00:18'32"
4	05'36"	00:24'08"
5	05'30"	00:29'38"
6	05'42"	00:35'20"
7	05'42"	00:41'02"
8	05'30"	00:46'32"
9	05'31"	00:52'03"
10	05'33"	00:57'36"
10.1	06'54"	00:57'59"

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