OttoHsieh 2019/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

OttoHsieh 桃園
ID 300371

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0.8 km | 00:05:48 | 07:19/km

日期: 2019-01-22 21:44 - 平均心率: 114 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 07'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 81.79 km

HYPER HEROES WING 累積 : 1758.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

OttoHsieh, ricky tseng 和其他 11 人說推

·

劉明輝早安

2019-01-23 06:14 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'20"	00:05'49"

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