張韶祐 2019/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.5 km | 00:40:18 | 06:12/km

日期: 2019-01-22 15:14 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'36" / 06'15" / 06'06" / 06'13" / 06'05" / 06'03" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'51")

06'15" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'56")

06'05" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'09")

06'12" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'05"

(31'14")

06'05" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 172.12 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, 謝銘岳和其他 10 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-01-22 19:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'15"	00:12'51"
3	06'06"	00:18'57"
4	06'13"	00:25'10"
5	06'05"	00:31'15"
6	06'03"	00:37'18"
6.5	06'02"	00:40'18"

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