JONES TENG 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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半馬 | 01:58:45 | 05:37/km | 第18半馬

2019 大甲獅西濱半程馬拉松

官方成績
日期	2019-01-20
成績	01:58:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'59")

00:26'59"

00:54'48"

10 km

(00:54'48")

00:27'49" (+00'50")

15 km

(01:24'06")

00:29'18" (+02'19")

00:58'05" (+03'17")

20 km

(01:52'53")

00:28'47" (+01'48")

Finish

(01:58:45)

日期: 2019-01-20 06:40 - 地點: 台中大甲 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1390 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(47)

終於破2

賽前宣言: 跑西濱高架

賽後評分: 農曆春節之前終於破2
給 5 星

1月累積里程 : 255.13 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 430.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡忠豪, JASONSTCHANG 和其他 5 人說推

·

觀看另 7 則留言

Mark Chang 帥啊破了要慶祝

2019-01-20 12:37 ·

JONES TENG 腳的水泡也破了

2019-01-20 12:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'08"	00:10'03"
3	05'38"	00:15'41"
4	05'38"	00:21'19"
5	05'40"	00:26'59"
6	05'37"	00:32'36"
7	05'32"	00:38'08"
8	05'53"	00:44'01"
9	05'20"	00:49'21"
10	05'27"	00:54'48"
11	05'49"	01:00'37"
12	05'49"	01:06'26"
13	05'51"	01:12'17"
14	06'02"	01:18'19"
15	05'47"	01:24'06"
16	05'44"	01:29'50"
17	05'50"	01:35'40"
18	05'48"	01:41'28"
19	05'39"	01:47'07"
20	05'46"	01:52'53"
21	05'31"	01:58'24"
21.1	05'57"	01:58'46"

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