3.0 km | 00:12:28 | 04:05/km日期: 2019-01-17 20:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'06" / 04'06" / 04'07" / 03'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'05" (+00'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'03" | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'04" (+00'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'07" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'04" (+00'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'04" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'05" (+00'02") | 246 / 3046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 168.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'06" | 00:08'12" |
| 3 | 04'07" | 00:12'19" |
| 3.0 | 03'11" | 00:12'28" |
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