10.0 km | 00:51:48 | 05:10/km日期: 2019-01-19 08:21 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 01'58" / 05'30" / 05'16" / 05'07" / 05'04" / 05'11" / 05'05" / 05'09" / 05'12" / 04'45" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'32" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
235.92 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
413.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'58" | 00:01'58" |
2 | 05'30" | 00:07'28" |
3 | 05'16" | 00:12'44" |
4 | 05'07" | 00:17'51" |
5 | 05'04" | 00:22'55" |
6 | 05'11" | 00:28'06" |
7 | 05'05" | 00:33'11" |
8 | 05'09" | 00:38'20" |
9 | 05'12" | 00:43'32" |
10 | 04'45" | 00:48'17" |
10.0 | 04'09" | 00:48'19" |