5.6 km | 00:46:08 | 08:11/km日期: 2018-12-14 04:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 279 Cal
Pace: 07'09" / 09'00" / 06'44" / 07'59" / 07'40" / 07'05" / 00'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 09'00" | 00:16'09" |
| 3 | 06'44" | 00:22'53" |
| 4 | 07'59" | 00:30'52" |
| 5 | 07'40" | 00:38'32" |
| 6 | 07'05" | 00:45'37" |
| 5.6 | -1'-24" | 00:46'08" |
留言 
