張韶祐 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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10.0 km | 00:59:46 | 05:58/km

摩羯線上馬

官方成績
日期	2019-01-12
成績	00:59:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

日期: 2019-01-15 16:08 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'00")

05'58" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'43")

05'43" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'11"

(23'55")

06'11" (+00'44")

1000 / 4000

5

05'34"

(29'29")

05'34" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 5 星

1月累積里程 : 172.12 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, 張行亮和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'59"	00:12'00"
3	05'43"	00:17'43"
4	06'12"	00:23'55"
5	05'34"	00:29'29"
6	05'58"	00:35'27"
7	06'01"	00:41'28"
8	05'50"	00:47'18"
9	06'22"	00:53'40"
10	05'28"	00:59'08"
10.1	05'19"	00:59'47"

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