12.2 km | 01:09:42 | 05:41/km日期: 2019-01-16 15:44 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 555 Cal
Pace: 05'40" / 05'31" / 06'45" / 06'34" / 05'38" / 05'07" / 05'18" / 05'26" / 05'29" / 05'24" / 05'24" / 05'54" / 06'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.21 km 
美津濃 啊災 累積 :
834.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'31" | 00:11'11" |
| 3 | 06'45" | 00:17'56" |
| 4 | 06'34" | 00:24'30" |
| 5 | 05'38" | 00:30'08" |
| 6 | 05'07" | 00:35'15" |
| 7 | 05'18" | 00:40'33" |
| 8 | 05'26" | 00:45'59" |
| 9 | 05'29" | 00:51'28" |
| 10 | 05'24" | 00:56'52" |
| 11 | 05'24" | 01:02'16" |
| 12 | 05'54" | 01:08'10" |
| 12.2 | 06'41" | 01:09'42" |
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