10.3 km | 00:59:45 | 05:47/km日期: 2019-01-13 15:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 10976 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'13" / 06'11" / 05'55" / 05'50" / 05'27" / 04'45" / 06'17" / 05'53" / 06'05" / 04'45" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+01'32") | 1002 / 1002 | 192 / 83 |
2 | | 06'10" (+01'29") | 1002 / 2005 | 189 / 85 |
3 | | 05'54" (+01'13") | 1003 / 3009 | 189 / 89 |
4 | | 05'50" (+01'09") | 1006 / 4015 | 182 / 94 |
5 | | 05'24" (+00'43") | 1007 / 5023 | 178 / 103 |
6 | | 04'41" | 1002 / 6025 | 189 / 112 |
7 | | 06'16" (+01'35") | 1006 / 7032 | 177 / 89 |
8 | | 05'51" (+01'10") | 1003 / 8035 | 181 / 93 |
9 | | 06'02" (+01'21") | 1007 / 9043 | 182 / 90 |
10 | | 04'43" (+00'02") | 1006 / 10049 | 189 / 112 |
11 | | 07'27" (+02'46") | 310 / 10360 | 149 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 259.88 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'11" | 00:12'24" |
3 | 05'55" | 00:18'19" |
4 | 05'50" | 00:24'09" |
5 | 05'27" | 00:29'36" |
6 | 04'45" | 00:34'21" |
7 | 06'17" | 00:40'38" |
8 | 05'53" | 00:46'31" |
9 | 06'05" | 00:52'36" |
10 | 04'45" | 00:57'21" |
10.3 | 07'27" | 00:59'40" |