翁小祥 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

翁小祥高雄
ID 263449

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22.7 km | 02:55:37 | 07:44/km | 第14半馬

2018 大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2018-11-18
成績	02:55:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'28")

00:32'28"

01:08'16"

10 km

(01:08'16")

00:35'48" (+03'20")

15 km

(01:46'45")

00:38'29" (+06'01")

01:21'27" (+13'11")

20 km

(02:29'43")

00:42'58" (+10'30")

Finish

(02:55:37)

日期: 2018-11-18 06:40 - 總爬升: 156 m - 地點: 高雄世運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1396 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'16"

1018 / 1018

2

06'26"

(12'50")

06'21" (+00'05")

1011 / 2030

3

06'51"

(19'41")

06'46" (+00'30")

1010 / 3040

4

06'40"

(26'21")

06'44" (+00'28")

990 / 4030

5

06'52"

(33'13")

06'45" (+00'29")

1016 / 5047

展開計圈分析

高雄

翁小祥

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚
給 4 星

11月累積里程 : 35.30 km

Android - Xiaomi Mi A1 上傳 | 5 years ago

周耀庭, 吳祐明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'25"	00:12'44"
3	06'41"	00:19'25"
4	06'50"	00:26'15"
5	06'13"	00:32'28"
6	06'47"	00:39'15"
7	07'06"	00:46'21"
8	07'22"	00:53'43"
9	07'07"	01:00'50"
10	07'26"	01:08'16"
11	08'19"	01:16'35"
12	07'40"	01:24'15"
13	07'28"	01:31'43"
14	07'14"	01:38'57"
15	07'48"	01:46'45"
16	08'56"	01:55'41"
17	08'35"	02:04'16"
18	08'06"	02:12'22"
19	09'06"	02:21'28"
20	08'15"	02:29'43"
21	08'48"	02:38'31"
22	08'43"	02:47'14"
23	08'01"	02:55'15"
22.9	00'-46"	02:55'21"

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