Lun Lun TSAI 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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0.7 km | 00:04:30 | 06:09/km

日期: 2019-01-13 06:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 220.52 km

ASICS 虎走6 訓練用鞋累積 : 1327.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡光揮, 明峰和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'09"	00:04'30"

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成績 : 04:39:10

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