昭昇 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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4.1 km | 00:24:44 | 06:03/km

日期: 2019-01-08 19:18 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'11" / 06'12" / 06'01" / 05'51" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'23")

06'11" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'01"

(18'24")

06'01" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'50"

(24'15")

05'50"

1000 / 4000

5

00'29"

(24'44")

05'46"

84 / 4084

1月累積里程 : 117.11 km

雅瑟式虎走累積 : 8751.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Dean迪恩, 楊宗杰和其他 18 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快！

2019-01-08 19:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'12"	00:12'23"
3	06'01"	00:18'24"
4	05'51"	00:24'15"
4.1	05'42"	00:24'44"

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