Dennis 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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4.4 km | 00:26:30 | 06:02/km

日期: 2019-01-09 18:09 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'36" / 05'44" / 05'48" / 06'06" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'44"

(12'03")

05'44"

1000 / 2000

3

05'47"

(17'51")

05'47" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'06"

(23'57")

06'06" (+00'22")

1000 / 4000

5

02'32"

(26'30")

06'36" (+00'52")

385 / 4385

1月累積里程 : 594.77 km

母子鱷魚繽紛軟Q-Y拖累積 : 1188.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

秀銘, Chang Hsiao-Ling 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	05'44"	00:15'20"
3	05'48"	00:21'08"
4	06'06"	00:27'14"
4.4	06'37"	00:29'47"

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