昱翔 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

昱翔桃園
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5.0 km | 00:32:59 | 06:35/km

日期: 2019-01-08 05:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 248 Cal

Pace: 06'02" / 06'01" / 08'16" / 06'10" / 06'04" / 43'20" /

桃園

昱翔

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大竹晨跑🏃🏾

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 65.21 km

ASICS TARTHERZEAL6 累積 : 1286.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Mina 米娜, 小英和其他 13 人說推

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	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'01"	00:12'03"
3	08'16"	00:20'19"
4	06'10"	00:26'29"
5	06'04"	00:32'33"
5.0	78'47"	00:32'59"

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