7.4 km | 00:35:00 | 04:43/km日期: 2019-01-08 08:34 - 地點: 跑步雞 - 平均心率: 158 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'51" / 05'06" / 04'14" / 04'10" / 04'16" / 04'11" / 05'04" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'17") | 2012 / 2012 |
| 2 | | 04'10" | 1921 / 3933 |
| 3 | | 04'28" (+00'18") | 445 / 4378 |
| 4 | | 04'11" (+00'01") | 1909 / 6288 |
| 5 | | 05'21" (+01'11") | 1117 / 7406 |
E2k+13.8 8min+13 2min+13.8 8min+E 5min treadmill no.4 1%
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 303.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'06" | 00:10'57" |
| 3 | 04'14" | 00:15'11" |
| 4 | 04'10" | 00:19'21" |
| 5 | 04'16" | 00:23'37" |
| 6 | 04'11" | 00:27'48" |
| 7 | 05'04" | 00:32'52" |
| 7.4 | 05'17" | 00:35'01" |
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