Eric CM Lo 2019/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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6.9 km | 00:30:04 | 04:21/km

日期: 2019-01-03 19:50 - 地點: 斧山道運動場 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 05'06" / 04'28" / 04'26" / 04'23" / 03'44" / 04'14" / 04'06" /

3 x 1km (5'10", 5'04", 5'10")
5 x 600m (2'54", 2'55", 2'54", 2'56", 2'58")

1月累積里程 : 130.31 km

ASICS GT-2000 NEW YORK 5 FLUID RIDE 累積 : 838.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'28"	00:09'34"
3	04'26"	00:14'00"
4	04'23"	00:18'23"
5	03'44"	00:22'07"
6	04'14"	00:26'21"
6.9	04'06"	00:30'04"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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