8.3 km | 01:11:14 | 08:37/km日期: 2014-04-25 23:29 - 地點: 寶業里滯洪池 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'48" / 08'07" / 08'19" / 08'46" / 09'05" / 09'08" / 09'10" / 08'39" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 08'08" (+00'22") | 1009 / 2016 |
| 3 | | 08'17" (+00'31") | 1014 / 3030 |
| 4 | | 08'48" (+01'02") | 1007 / 4038 |
| 5 | | 09'03" (+01'17") | 1010 / 5048 |
| 6 | | 09'10" (+01'24") | 1010 / 6059 |
| 7 | | 09'10" (+01'24") | 1014 / 7074 |
| 8 | | 08'29" (+00'43") | 1010 / 8084 |
| 9 | | 08'51" (+01'05") | 176 / 8261 |
看來腳傷應該OK了，但為了安全，最近的練習及路跑賽，我想還是把腳全副武裝上陣，才是長久之計。
4/27星期日的高醫路跑，算是腳傷後的第一場賽事。
加油吧!千家小華
4月累積里程 :
43.14 km 
Mizuno Wave Prophecy 3 累積 :
107.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'07" | 00:15'55" |
| 3 | 08'19" | 00:24'14" |
| 4 | 08'46" | 00:33'00" |
| 5 | 09'05" | 00:42'05" |
| 6 | 09'08" | 00:51'13" |
| 7 | 09'10" | 01:00'23" |
| 8 | 08'39" | 01:09'02" |
| 8.3 | 08'24" | 01:11'14" |
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